Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut

AshefaNews – Bau mulut atau nafas tidak sedap ini bisa mengganggu orang disekitar. Akibatnya, Anda merasa tidak percaya diri di saat melakukan sosialisasi dan tampil di khalayak ramai. Ada beberapa penyebab bau mulut dan cara mengatasinya. Simak lebih lengkapnya dibawah ini. 

Penyebab Bau Mulut Adalah Bakteri 

Satu hal perlu Anda ketahui, bahwa bau mulut berasal dari bakteri yang sudah tergolong di dalam volatile sulfur compounds (VSCs). Untuk salah satu produk bakteri dari VSCs adalah Streptococcus salivarius. 

Pada pertumbuhan bakteri ini disebabkan oleh beberapa faktor dan berdasarkan gaya hidup. Secara medis ada 3 faktor penyebab bau mulut, sebagai berikut: 

• Faktor lokal yang dipengaruhi terhadap kesehatan gigi dan mulut. 
• Faktor sistematik berasal dari beberapa penyakit dan obat-obatan yang dikonsumsi. 
• Faktor psikogenik yang dipicu dengan pikiran stress dan gangguan kesehatan mental lainnya. 

10 Penyebab Bau Mulut yang Bisa Mengurangi Rasa Percaya Diri 

Ada salah satu penelitian yang menyebutkan, bahwa terdapat 10 penyebab bau mulut sebagai berikut: 

1. Tidak Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi 

Seperti yang sudah disebutkan diatas, bahwa untuk bau mulut ini berasal dari bakteri. Ketika tidak menjaga kesehatan mulut dan gigi, maka bakteri bisa semakin menumpuk. Maka dari itu, Anda disarankan untuk melakukan sikat gigi dan membersihkan sela-sela gigi menggunakan dental floss. Tidak hanya nafas yang tidak sedap, bakteri di mulut ini bisa membuat gigi berlubang dan radang gusi. 

2. Mulut Kering 

Tanpa disadari mulut kering ini bisa menyebabkan bau mulut. Di dalam mulut terdapat saliva atau air liur untuk menjaga kesehatan mulut agar tetap bersih dan nafas segar. Kurangnya air liur ini bisa disebabkan, karena kebiasaan merokok dan menggunakan obat-obatan medis. 

3. Mengkonsumsi Makanan Beraroma Kuat 

Ada beberapa makanan dan minuman yang mempunyai aroma kuat, yaitu bawang-bawangan dan kopi. Kedua jenis makanan dan minuman tersebut bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. 

Selain itu, untuk penyebab kali ini disebabkan karena penyerapan minyak dari makanan di saat proses mencerna. Kemudian, akan terserap di dalam aliran darah dan mengalir ke paru-paru. 

4. Penyakit Gerd 

Belum banyak yang mengetahui, bahwa penyakit GERD ini bisa menyebabkan bau mulut. Gerd merupakan kondisi asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan. Asam lambung inilah yang bisa menghasilkan bau tidak sedap, setelah melalui proses pencernaan. 

5. Penyakit Amandel 

Amandel adalah salah satu jenis penyakit yang dikarenakan infeksi bakteri di bagian tenggorokan. Sehingga dengan hal tersebut bisa menimbulkan rasa sakit dan terjadi pembengkakan. 

Bahkan di saat makanan tersangkut, maka amandel bisa mengalami pembengkakan dan mengeras. Dengan kondisi tersebut bisa menyebabkan aroma yang tidak sedap atau bau mulut. 

6. Infeksi Pada Saluran Pernapasan 

Infeksi pada saluran pernapasan ringan atau berat adalah salah satu penyebab dari bau mulut. Contohnya, batuk, pilek, bronkitis dan pneumonia. 

7. Diabetes

Penderita diabetes sangat rentan sekali terkena penyakit gusi dan menyebabkan bau mulut. Penyebab diabetes, karena pengaruh meningkatnya gula darah di dalam tubuh. 

8. Penyakit Hati dan Ginjal 

Kerusakan yang terjadi pada organ hati bisa berdampak terhadap ketidakmampuan untuk menyaring racun di dalam tubuh. Dengan begitu juga bisa terjadi pada penderita ginjal. Racun yang sudah mengendap ini bisa menghasilkan bakteri dan menjadi salah satu penyebab bau mulut. 

9. Kanker Mulut 

Tidak hanya sekedar napas tidak sedap, kanker mulut juga mempunyai gejala seperti luka dan sulit untuk disembuhkan. Biasanya, untuk seseorang yang sudah mengalami kanker mulut stadium lanjut bisa mengalami penurunan berat badan secara drastis. 

10. Sindrom Sjogren 

Sindrom sjogren merupakan salah satu penyakit yang disebabkan, karena autoimun. Biasanya, untuk penyakit sindrom sjogren ini mempunyai gejala nyeri pada bagian otot, mata kering dan bau mulut. 

Cara Mencegah Bau Mulut 

Ada beberapa cara menghilangkan bau mulut yang ampuh untuk Anda gunakan, sebagai berikut: 

1. Sikat Gigi Secara Rutin 

Cara mengatasi bau mulut pertama adala sikat gigi dua kali sehari, yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Jangan lupa Anda menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang halus dan pasta gigi mengandung fluoride. 

2. Membersihkan Lidah 

Tidak hanya gigi saja yang dibersihkan. Lidah juga harus dibersihkan secara rutin. Bersihkan lidah menggunakan sikat khusus atau sering disebut dengan tongue scraper. Ketika ingin menggunakan sikat gigi, Anda bisa memilih yang mempunyai bulu halus. Lakukan pembersihan lidah dengan lembut dan tidak terlalu menekan keras agar tidak membuat lidah terluka. 

3. Membersihkan Bagian Sela-Sela Gigi

Setelah makan pasti ada sisa makanan yang tertinggal di bagian sela-sela gigi. Bahkan, ketika sudah terjadi hal tersebut sangat sulit sekali untuk dibersihkan. Hanya ada satu cara yang bisa digunakan, yaitu menyikat gigi. 

Membersihkan bagian sela-sela gigi tidak hanya dilakukan di saat, ketika ada makanan yang terselip. Akan tetapi, Anda harus melakukan sikat gigi secara rutin cara mengatasi bau mulut ini bisa memberikan hasil yang signifikan. 

4. Berkumur Menggunakan Obat Kumur 

Obat kumur menjadi salah satu cara yang paling efektif untuk menghilangkan bau mulut. Obat kumur juga bisa mencegah terbentuknya plak pada gigi dan menimbulkan aroma tidak sedap. 

Pilih obat kumur gigi dengan kandungan antibakteri dan sebaiknya jangan sering menggunakan obat gigi yang mempunyai kandungan alkohol. Untuk obat kumur gigi dengan kandungan alkohol ini bisa menyebabkan mulut menjadi kering. 

Selain itu, Anda juga jangan menggunakan obat kumur ketika sudah melakukan sikat gigi. Dengan hal tersebut justru bisa menghilangkan kandungan baik dari pasta gigi yang sudah menempel di bagian permukaan gigi. Gunakan saja obat kumur gigi di waktu yang berbeda, contohnya setelah makan siang. 

5. Mengunyah Permen 

Untuk mencegah aroma tidak sedap dari mulut bisa mengunyah permen penghilang bau mulut. Pilih permen yang tidak mempunyai kandungan gula. Kunyah permen karet agar merangsang produksi air liur. 

6. Banyak Minum Air Putih 

Tidak hanya mengunyah permen karet, Anda juga harus banyak minum air putih agar mulut tidak kering. Anda juga bisa melihat warna urine untuk menilai kadar air yang sudah dikonsumsi. Untuk warna urine kuning pucat dan bening menjadi tanda Anda cukup minum air putih. 

7. Periksa ke Dokter Gigi Secara Rutin 

Cara yang paling tepat untuk menghilangkan bau mulut adalah periksa ke dokter gigi secara rutin. Paling tidak, Anda periksa ke dokter minimal 6 bulan sekali. Dengan begitu, masalah pada rongga mulut bisa terdeteksi sejak dini dan bisa segera diatasi. 

Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi bau mulut. Ketika Anda mengalami aroma tidak sedap di mulut sudah terlalu lama, maka bisa langsung konsultasi ke dokter gigi terdekat agar bisa langsung diberikan solusi. 

(GE – ANG)