AshefaNews – Apa Anda sedang mencari cara mengatasi hidung tersumbat? Pernahkah kamu mengalami hidung tersumbat? Kondisi tersebut pastinya sangat mengganggu. Ketika kamu mengalami hidung tersumbat, kamu tentunya akan merasa tidak nyaman dan akan berdampak pada terganggunya aktivitas hingga turunnya produktivitas.Â
Tahukah kamu, apa yang menyebabkan terjadinya hidung tersumbat? Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan yang ada di dalam hidung mengalami gangguan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa hal diantaranya karena menghirup polusi udara, alergi, sinusitis, dan berbagai penyebab lainnya.
Mengatasi hidung tersumbat dapat dilakukan dengan beberapa cara. Lalu, bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat? Nah, pada kesempatan kali ini kami akan memberitahu anda mengenai cara mengatasi hidung tersumbat.
Fungsi dan Penyebab Hidung tersumbat
Hidung merupakan salah satu panca indera manusia yang berfungsi sebagai tempat keluar masuknya udara. Udara yang berasal dari luar tubuh manusia, akan masuk melalui rongga hidung, lalu diproses menuju paru – paru. Kemudian dikeluarkan kembali dalam bentuk karbondioksida.
Apa Fungsi Hidung?
Oleh karena itu kesehatan rongga hidung harus selalu dijaga. Sebab organ tubuh ini memiliki beberapa fungsi penting, yaitu :
- Fungsi Penciuman
Fungsi utama hidung adalah sebagai alat penciuman. Dengan adanya rongga hidung, kamu bisa mencium berbagai aroma yang berasal dari luar tubuh, mulai dari aroma wangi atau harum, hingga aroma bau.
- Fungsi Pernapasan
Seperti yang telah dijelaskan pada pembahasan di atas, rongga hidung berfungsi sebagai tempat pertukaran udara. Udara yang masuk kedalam tubuh akan diproses dan disaring menuju organ paru – paru. Kemudian, organ paru – paru akan memprosesnya, lalu mengeluarkannya kembali dalam bentuk karbondioksida.
- Fungsi Kekebalan Tubuh
Pada rongga hidung terdapat jaringan – jaringan pelindung yang berupa lendir. Lendir tersebut bertugas menyaring udara yang akan masuk kedalam paru – paru. Partikel – partikel asing seperti debu, akan terperangkap pada lendir tersebut, sehingga udara yang masuk ke dalam paru – paru menjadi lebih bersih.
Meskipun lendir yang terdapat didalam rongga hidung memiliki peranan yang penting, yaitu untuk menyaring partikel asing yang masuk, lendir ini juga bisa menyebabkan gangguan yang menyebabkan terjadinya hidung tersumbat. Gangguan ini bisa terjadi ketika banyaknya partikel asing yang masuk kedalam hidung, sehingga hidung memproduksi lebih banyak lendir untuk menyaring partikel asing tersebut.
Penyebab Hidung Tersumbat
Banyaknya lendir yang dihasilkan, tentunya berdampak negatif yaitu dapat mengganggu aliran keluar masuknya udara atau yang biasa kita kenal dengan hidung tersumbat. Sehingga, anda juga perlu mengetahui tentang cara mengatasi hidung tersumbat. Produksi lendir berlebih yang terjadi pada rongga hidung ini, bisa disebabkan oleh beberapa hal, yaitu
- Batuk dan Pilek
Kondisi ini terjadi karena adanya benda asing seperti debu ataupun kotoran yang masuk kedalam saluran pernapasan bagian atas, yaitu hidung dan tenggorokan. Hal ini membuat rongga hidung memproduksi lendir dalam jumlah banyak, untuk menyaring partikel asing tersebut.
Tetapi, lendir ini justru menjadi penyebab hidung tersumbat. Jika tidak segera ditangani, kondisi ini bisa berkembang menjadi gangguan pernapasan yang tentunya memerlukan penangan khusus.
- Penyakit Influenza
Penyakit influenza atau yang lebih dikenal dengan sakit flu terjadi karena adanya virus yang menyerang saluran pernapasan. Virus ini menyerang beberapa organ pernapasan yaitu hidung, tenggorokan, dan paru – paru. Tubuh kita, mengenali virus sebagai partikel asing.
Sebagai bentuk pertahanan diri terhadap partikel asing, tubuh kita memproduksi lendir untuk menjebak partikel asing tersebut. Sebab partikel asing atau virus yang masuk jumlahnya sangat banyak, maka rongga hidung juga memproduksi lendir yang banyak juga hingga dapat menyebabkan hidung tersumbat.
- Sinusitis Akut.
Penyakit sinusitis akut merupakan suatu kondisi yang berkembang dari gejala batuk pilek. Kondisi ini terjadi ketika lendir yang berfungsi menjebak partikel asing yang masuk kedalam tubuh mengeras dan mengering sehingga menyumbat jalannya pernapasan dan menyebabkan hidung tersumbat.
Jika tidak segera ditangani, kondisi hidung tersumbat bisa berakibat fatal, yaitu gagalnya pernapasan. Oleh karena itu, kita juga harus mengetahui tentang bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Ada beberapa metode atau cara yang bisa anda gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat, yaitu dengan cara menggunakan obat – obatan dan dengan cara alami atau tradisional. Ada beberapa jenis obat yang bisa menjadi solusi jitu cara mengatasi hidung tersumbat, yaitu dengan cara penggunaan obat dan alami, misalnya seperti :
- Obat pereda nyeri
Rasa sakit yang timbul karena hidung tersumbat, dapat dikurangi dengan mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan paracetamol. Obat – obatan tersebut bekerja dengan cara menenangkan saraf yang mengalami peradangan, sehingga rasa sakit pun bisa diredakan.
- Obat antihistamin
Antihistamin merupakan obat khusus yang dibuat untuk menghilangkan gejala alergi, salah satunya adalah hidung tersumbat. Obat ini bekerja dengan cara menetralisir histamin atau sumber alergi sehingga hidung tidak lagi memproduksi lendir secara berlebihan.
- Menggunakan nasal spray
Nasal spray merupakan obat yang digunakan dengan cara disemprotkan kedalam hidung. Obat ini berfungsi mencairkan lendir – lendir yang mengering sehingga jalan napas bisa terbuka dan kondisi hidung tersumbat pun bisa diatasi.
Selain menggunakan obat – obatan, kamu juga perlu mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat secara alami, yaitu :
- Mengkonsumsi lebih banyak cairan
Langkah pertama yang bisa kamu lakukan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat adalah dengan cara mengkonsumsi atau minum lebih banyak cairan. Cara ini cukup ampuh untuk mencairkan lendir yang ada pada hidung sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat.
- Menghirup uap hangat
Uap hangat yang dihirup melalui rongga hidung, terbukti cukup ampuh untuk mencairkan lendir yang menumpuk pada rongga hidung. Uap panas tersebut akan mencairkan lendir yang menumpuk serta akan memperlancar jalan napas sehingga dapat mengatasi hidung tersumbat.Â
- Teknik Pijat Sinus Frontal
Teknik ini dilakukan dengan cara Merendam tangan di dalam air hangat terlebih dahulu dan menggosoknya pada area tulang alis secara bersamaan dengan gerakan melingkar.
- Teknik Pijat Sinus Maksilaris
Teknik ini dilakukan dengan cara memijat area antara bawah mata dan tulang pipi secara lembut dengan gerakan memutar. Kamu bisa melakukan pijatan ini selama 30 detik hingga 1 menit.
Kondisi hidung tersumbat juga bisa terjadi ketika kamu tengah tertidur. Oleh karena itu, kamu juga perlu mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur, yaitu dengan cara mengatur posisi tidur dengan posisi bantal yang lebih tinggi. Selain itu anda juga perlu mempertimbangkan penggunaan pelembab udara.Â
Hal ini karena salah satu penyebab hidung tersumbat adalah masuknya udara kering yang mengandung partikel kotoran. Dengan adanya alat pelembab udara, kotoran yang ada pada udara akan jatuh ke lantai, sehingga udara yang kita hirup menjadi lebih bersih. Demikianlah pembahasan mengenai cara mengatasi hidung tersumbat. Semoga saja artikel ini dapat bermanfaat ya!
(GE – NS)
